男人都希望自己房事能力上讓女人滿意。可是很多人同房時間有點短。那麼男人怎樣才能控制自己射精時間呢？
房事中男人如何自如的控制射精時間？這對於每個男人來說幾乎都是很困難的事情，下面小編就教教大家控制射精時間的方法，下面一起來看看吧。
很多男性感覺一旦性興奮到了一定程度，就一發不可控制了，伴侶總抱怨時間太短，還沒感覺就結束了。於是男人每次都害怕時間太短，越擔心就越緊張，往往時間更短，結果射精的閾值越來越低，以至於自己還沒感覺很興奮呢就射精了，也就是人們常說的早洩。
控制時間的方法
1、身心放鬆
在床上的時候，可以讓自己身心放鬆，腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放鬆下來，因為射精的時候，腿部肌肉和臀部肌肉都是緊張狀態的，所以可以放鬆腿部肌肉和臀部肌肉。肌肉緊張雖然會很有快感，但是高潮也更快，射精更快。
2、變換體位
做愛的時候，男人在上邊的時候，全身中心都在陰莖上，身體還要不停的運動，全身的肌肉就會特別緊張，所以高潮來得快，射精就很快，但是，如果是女人在上面的話，男人就比較容易控制射精時間了。
3、速度要慢
男方在試著進入女體時，每過幾分鐘就暫停一下，一定要切實遵守溫柔和緩慢的原則;要是真的感到心頭漾漾，無法抑止時，趕緊當機立斷抽出來，只留一寸在裡面就行了，等到平靜下來再重新開始。
4、調整呼吸
做愛的時候，還可以透過調整呼吸來控制射精的時間，簡單來說就是用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸，很多男人都可以很好地用這個方法控制呼吸，還能控制射精的時間。
5、提前排尿
還有一個辦法就是在做愛之前，上個廁所，把尿排空，如果在做愛的時候想上廁所的話，那高潮就會來的很快，自然就很快就會射精了。
6、分散注意力
在性愛過程中，請不要把精神注意力全部放在活動的核心部位，應該適時調整自己的注意裡，想想其他事物，分散注意力。
7、疼痛延長
在“運動”過程中，如果感覺快不行了，這時候可以利用疼痛轉移注意力，比如用手撐住身體，讓手感到疲軟，跪地讓膝蓋感到疼痛。